Metas 2012 (Dieta/Exercícios)

A necessidade de se começar uma dieta não vem da balança, e sim de cada pessoa, e da forma como cada um se sente confortável, a minha intenção aqui não é convencer ninguém de que só se é feliz quando se magra, muito pelo contrário, cada um sabe como fica bem ok, não quero ofender ninguém de forma alguma, mas eu não estou me sentindo confortável e não é com o meu peso, mas sim com o que vejo no espelho por isso quero mudar, e fazer tudo de forma que também ajude na Saúde.
Sei que hoje é Terça, mas comecei a dieta ontem e palnejei minha rotina da dieta e dos exercícios.

1ª Etapa - Avaliar a situação atual
Tristeza ir até a farmácia, subir na balança e ver lá 10quilos a mais do que deveria né, medir a cintura e pensar que mediu um elefante (que exagero) hehehe, mas é extremaente necessário para poder ver como está indo o andamento, então vamos as medidas:

Altura: 1,64 (essa nã muda, mas é só para ter uma base)
Peso: 63quilos
Cintura: 74cm

2ª Etapa - A Meta
Estava lendo a matéria sobre a Paloma Bernardi na Boa Forma e ela tem a mesma altura que eu, e está em ótima forma, então coloquei como meta pra mim as medidas dela:

Peso: 53quilos
Cintura: 66cm

3ª Etapa - A Dieta
Uma alimentação balanceada é a parte mais importante para que você emagreça com saúde, por isso esse mês estarei começando o acompanhamento de uma nutricionista para que tudo fique perfeito, mas enquanto não chega o dia eliminei do meu cardápio diário o excesso de açúcar, gorduras, frituras e chocolates, hehehehe, e estou consumindo legumes, verduras e frutas, e muita água.

4ª Etapa - Exercícios
Faz algum tempo que sigo o DVD da Boa Forma da Solange Frazão como já falei aqui, mas como em casa as vezes da preguiça e estou querendo algo mais puxado estou procurando uma acadêmia, estou dando uma olhada naquelas exclusivas para mulheres conhecem? Começo essa semana.

Aos pouquinhos vou deixando vocês informadas de como está indo tudo e dando dicas que encontrar e achar legal, para que também tem esse objetivo lembre de pensar sempre primeiro na saúde, não faça nada sem acompanhamento, ok.

E vocês já votaram nos melhores de 2011? Se não votaram cliquem na imagem e votem, prestigiem os blogs, blogueiras e leitora que adora, e se você já votaram cliquem mesmo assim e votem mais, assim você aumenta as chances dos seus favoritos, corram que o tempo está acabando.

Uma ótimas dieta a todas.

Beijinhos,